Online terapi
Jeg skal ud at rejse!
Fra d. 8. juli og 8 mdr. frem udgør denne båd mit nye hjem, og jeg glæder mig! Sammen med familien sejler jeg afsted mod fjerne kyster og nye eventyr.
Jeg fortsætter med at tilbyde online terapi såvel som online coaching hver anden torsdag fra august med start d. 17/8. Dog er det med forbehold for, at der kan ske aflysninger, hvis vi ikke når i havn på dagen, eller hvis der ikke er dækning. Så finder vi selvfølgelig en ny tid til dig. Du kan booke tid til online terapi via knappen nedenfor.
Online terapi kan hjælpe dig med livets små og store udfordringer
Alle mennesker går gennem forskellige typer af forandringer, og jeg kan hjælpe dig med at komme gennem den uvished, der kan være forbundet med lige præcis det. Gennem online terapi kan jeg hjælpe dig med at finde dig selv og din indre styrke. Gennem et terapiforløb hos mig kan du også få redskaberne til at genfinde fodfæste og livsglæde i svære tider.
Med online terapi kan jeg hjælpe dig med håndtering af blandt andet stress, søvnproblemer, sorg, ensomhed og lavt selvværd. Gennem samtaler med dig kan jeg få viden om, hvilke tankemønstre der skaber stress, angst og depression hos dig og derudfra stille redskaber og værktøjer til rådighed, som kan hjælpe dig med at overvinde dem.
Kognitiv terapi online kan også bruges forebyggende. Jeg kan introducere dig for forskellige øvelser, som kan hjælpe med at vedligeholde dit mentale overskud, så du står stærkere i forbindelse med de udfordringer, du måtte møde på livets vej.
Online terapi hos Mental Robust
Bag Mental Robust står jeg, Annette Eberhardt. Min helt store interesse er mennesker, og herunder hvordan vi fungerer, trives og kommunikerer med hinanden. Jeg er blandt andet uddannet kognitiv terapeut, hvor behandlingen i høj grad retter sig mod problemløsning og sammenhængen mellem tanker, følelser, kropsfornemmelser og handling.
Kognitiv terapi tager udgangspunkt i måden, du tænker på, da dine tanker påvirker dine følelser og styrer dine handlinger. Denne konstruktive tilgang vil derfor også kendetegne forløbet, når du vælger mig som din online terapeut.
Sådan foregår online terapi
Du booker ganske enkelt den tid, der passer dig bedst, og så taler vi sammen via Zoom. Vi vil således stadig kunne se hinanden og tale frit og fortroligt sammen. Med online terapi vil du dermed opleve samme nærhed og tryghed, som hvis vi havde siddet i samme rum.
Gennem terapi online kan jeg blandt andet hjælpe dig med:
At finde din indre styrke
At håndtere livskriser, sorg, stress og angst
At mærke dig selv og med at italesætte dine tanker, ønsker og værdier
At få ro i perioder med store forandringer
At få mere tro på dig selv
At styrke dine relationer til dem omkring dig
Gennem online terapi vender vi de problemstillinger, der er aktuelle for dig, og terapien tager således udgangspunkt i din livssituation nu og her.
Hvorfor vælge online terapi?
Med online terapi får du masser af fleksibilitet, da du kan deltage fra lige præcis der, hvor du befinder dig. Du slipper derfor for at skulle bruge tid på penge og transport. Det kan være, du er bosiddende i udlandet og søger terapi online på dit modersmål. Og det kan også være, at du ikke ønsker at lade dig begrænse af geografi, når det kommer til valg af terapeut. Der kan med andre ord være mange årsager til at vælge terapi online. Online terapi kan være mindst lige så nærværende og effektfuldt, som når det foregår i et fysisk rum, og du får samtidig mulighed for at nyde trygheden ved at befinde dig i dit eget hjem. Samtidig kan du booke sessioner på de tidspunkter, der passer dig bedst.
Du skal vælge mig som din online terapeut, fordi jeg favner det hele menneske. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål til online terapi her hos Mental Robust.