Mental robust

Kender du dine styrker?

At kende sine styrker kan være vigtige byggesten for både dit selvværd og din selvtillid.

Ved at vide hvad man er god til, og ved at bruge denne viden konstruktivt, bliver det lettere at opnå sine mål og drømme. 

Hvordan finder man ud af, hvad ens styrker er?

Læg mærke til, hvad der giver dig energi. Hvornår du føler dig ”mest som dig selv”. Hvilke ting der aldrig står på to-do listen, fordi du allerede har lavet dem. Hvilke aktiviteter du udfører med lethed. Hvilke ting du er god til at fokusere på. Hvilke ting lærer du hurtigt, og hvad taler du om med begejstring, energi og engagement.

Ofte er de ting man er bedst til også dem, der gør en glad.

Prøv endvidere at tænke på en eller flere succesoplevelser. Dvs. en situation, hvor du syntes, at du var rigtig god, og det hele omkring dig lykkedes.

Du kan med fordel opbygge et succeskatalog – hvor du skriver dine succesoplevelser ned eller ved, at du mentalt skaber en ”mindmappe”, hvor du gemmer dine succeser. 

Så kan du altid hive en ”selvtillids-booster” frem, når du har brug for det.

Lær dine styrker at kende.

2_Outro.jpg

Nyt spændende projekt

Jeg har haft en god oplevelse, der både rørte mig og gjorde mig glad. Jeg interviewede 9 unge mennesker om forskellige emner – Hvad er svært at tale om? Og hvor henvender man sig, hvis man har brug for hjælp? At være perfekt/uperfekt, motivation, og hvornår er man bedst?

Det hele blev filmet på Produktionshøjskolen i Brøndby, hvor lærere og elever fra filmholdet var i gang i mange timer for at få det hele i kassen.

Resultatet vil være at se på mentalrobust.dk, Facebook, Instagram, LinkedIn og Youtube fra sidst i januar.

Her på bloggen vil jeg skrive om nogle af emnerne og tage udgangspunkt i den dialog, som jeg havde med de unge. Samtalerne var uden filter, de var alle meget åbne og ærlige. Emnerne er eksistentialistiske og har værdi uanset alder.

Så følg med her på bloggen, både ung som ældre.

IMG_0836.jpg