Forebyggelse er bedre end helbredelse

Mental robusthed handler om at blive god til at klare dagens udfordringer i stort og småt, især når livet er svært. Menta­­l robusthed kan anvendes med forskellige formål f.eks.: Blive mere selvbevidst; finde frem til ens egne værdier, og dermed blive i stand til at træffe nogle gode valg; få gode relationer til andre mennesker; at klare opgaver, der er svære; at kunne holde fast i mål, der skal nås; modstå fristelser man ikke har godt af samt forebygge stress & konflikter.